1.Seans |
|
| Pazartesi |
--- |
| Salı |
--- |
| Çarşamba |
07.00 |
| Perşembe |
--- |
| Cuma |
07.00 / 08.00 |
| Cumartesi |
--- |
| Pazar |
--- |
1.Seans |
2.Seans |
3.Seans |
4.Seans |
5.Seans |
|
| Pazartesi |
--- |
--- |
--- | --- |
--- |
| Salı |
05.50 |
07.10 |
08.30 | 18.15 |
19.30 |
| Çarşamba |
--- |
--- |
--- | --- |
--- |
| Perşembe |
05.50 |
07.10 |
--- | 18.15 |
19.30 |
| Cuma |
--- |
--- |
--- | --- |
--- |
| Cumartesi |
05.50 |
07.10 |
08.30 | --- |
--- |
| Pazar |
05.50 |
07.10 |
08.30 | --- |
--- |
1.Seans |
2.Seans |
|
| Pazartesi |
--- |
--- |
| Salı |
08.30 |
--- |
| Çarşamba |
18.15 |
19.30 |
| Perşembe |
--- |
--- |
| Cuma |
--- |
--- |
| Cumartesi |
--- |
--- |
| Pazar |
--- |
--- |
Takım kuralları:
- Hafta içi sabah antrenmanına katılanlar aynı gün akşam antrenmanına katılamazlar.
- Haftanın 3 günü su antrenmanı, bir günü ergometre antrenmanı olacak şekilde program yapılacaktır.
